こんにちは。ここのところ、眠気がひどく、瞑想もサボりがち、日常をこなすだけで精一杯のADHDなつこです。
時間って、有限。当たり前なんだけど、最近ほんとそう思う。だって…、睡眠に時間取られてるんだもん！！
今の睡眠サイクルは、23時入眠〜5時起き。旦那のお弁当を作り、娘を起こし朝食。支度をして、ゴミ出ししつつ登校班集合場所まで付き添い。家に戻り、中学校に休みの連絡を入れ、洗濯物を干し、その辺りで眠気がじわり。2時間ほど寝ると、あらびっくり。もう昼の支度？！お昼を食べたらもう出勤。部屋の掃除もする時間ない。
睡眠は大事。以前ブログでも睡眠超大事！って、自分で言ってる。
でも！！
時間、なくね？
これ、一生、部屋ゆ片付かないパターンや。
ということで！！
久々に！！コンサータを飲んだよ☆
4月の後半あたりから飲んでなかった気がするよ。
朝は身体が重かったんだけどさ、やっぱりコンサータ！！8時頃飲んで、30分くらいしたら効いてきたよ！！
携帯で好きな音楽を再生しながら、
まずはシンクに溜まったペットボトルやコーヒー缶（←これは旦那。自分で洗って捨てろぉぉぉ！！）を軽くすすぐ
食器を洗う
洗濯物干し
リビングの片づけ
要らないプリントの分別
畳んだ洗濯物をしまう
洗い物はカゴにばんばん入れてっちゃう
娘のおもちゃはカゴに入れて押入れへ
途中、お湯を沸かしてローズヒップティーを作る
脱衣所の片付け、洗面台の掃除
掃除機かけ
すごい！！いつもなら、要らないプリントの分別あたりで挫折するのに、片付けができてる！！
やっぱコンサータ、すげーや☆
でもね、以前の私ならここで過集中入っちゃって、休憩も取らずに片付け続けちゃうから、あとで疲労がでたりしたけど、
ちゃんと、休憩とった！！
ローズヒップティー飲んでさ、いいねぇ。部屋を片付けて、ティーをたしなむなんて、理想💕
部屋が片付けきれてないのはちょっと理想とは違うけど。でも、すんごい捗ったねぇ。とりあえず今日は満足。
コンサータを飲むと食欲なくなるので、お昼は食べずに出勤。夕飯はちゃんと食べたよー(^ ^)
ちょ、まだ部屋片付けたいから、明日も飲もうかな。コンサータ✨
最後まで読んでくれてありがとうございました😊
