ADHDなつこの想いを言葉にするブログ

ADHD(診断済み)なつこが生きやすくするためにしてきたこと、感じていることなどを言葉にしていきます。

コーチングの申し込みフォームができました♪

こんにちは。 ADHDなつこです。

 

すごく時間がかかってしまいましたが、やっと申し込みフォームができましたー✨

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お待たせいたしました。なんでも人より時間がかかってしまう私。特にパソコン関係は顕著💦行動力自体はあるのにね。

 

さて、これまでやる気のスイッチ‼︎コーチングセッションを受けた方からは高い満足度をいただいております(^ ^)

 

やる気のスイッチは、普通のコーチングではない。時々ぶっ飛んだ夢を語る方もいらっしゃいますが「じゃあそれでやってみましょう‼︎」セッションすると、この夢ってここに着地するんだ👀と、私自身驚きます。もちろん高い満足度💕これは体験するとわかります♪

 

地の時代で価値観が合わず、罪悪感や無価値感を抱えてしまっていた方も多かったと思います。でも、そんなのは抱える必要もない。ただ、誰かの価値観を押し付けられただけ。

 

今、私には何ができるんだろう。と考えたときに、何か難しいことをやろうとするんじゃなくて、今自分にできることをやる。に行き着きました。

 

ADHDなつこのコーチングセッションで、夢を夢で終わらせない。一度限りの自分の人生、やりたいことをやっていく。ひとりで動けないでいるよりも、一緒に夢の扉を開いていきましょう♪

 

セッションでお会いできるのを楽しみにしています(^ ^)✨

 

 

🍀ADHDなつこ🍀

 

 

 

 

 

 

 

 

相手の気持ちも考えて‼︎ って、なに??

 

相手の気持ちも考えて‼︎ って、なに??

 

 


相手の気持ちを考えたところで、私はその人じゃないから分からないけど

 


三者の、相手の気持ちも考えて‼︎って言葉は無意味だよね。状況見ただけで、相手の本心も確認していないのに、話しをややこしくする人の多いこと。

 


だったら自分の気持ちを考えて、伝えた方がいい。

 


相手の気持ちも考えて‼︎って、第三者のあなたに、何がわかる??エスパーじゃないんだから、分からないでしょう?

 


自分の感情が揺さぶられた時、それを無視しちゃいけない。

 


「私は、こう思った、こう感じた。」

 


って、I(アイ)メッセージ伝えたら良いじゃん。

要はさ、自分の意見に責任を持ちたくないから、相手の気持ちが傷ついたであろうこととして、かぶせて言うんでしょ。

 


単なる責任逃れだし、自分が嫌な感情になったのを、相手が傷ついたことにして、発言した人に攻撃をしてるに過ぎない。

 


I(アイ)メッセージは、支援でも育児でも使うよ。

 


ひとりひとり感じ方も価値観も違うんだから、Iメッセージで自分の発言に責任を持って伝えていこう。

 

 

 

 

もうすぐ夏休みが終わる。教育機会確保法は知っとこ☆

こんにちは、ADHDなつこです

 


今週末から、登校が始まるというお子さんもいらっしゃると思ったので、

 


今日は、不登校と教育機会確保法について話をしたいと思います。

 


私の息子は、中学一年の途中から登校が難しくなりました。

 


そのころは、私も鬱だったし、息子も今思えば鬱傾向はあったと思う。すごくつらかった時期でした。

 


息子も、学校に行かなくちゃいけないと思ってるのに、でも行けない。という状況。

 

 

 

 


学校の先生からは、登校するように言われるし、まぁ親は板挟み状態だよね。

 


行けないもんは行けないんだよ。それを、壊れた機械みたいに、学校に来なさい。としか言わない先生は、大丈夫か?って思う。

 


朝、職員室に顔出すだけでも、って言う先生に対して、うるせえ!って今の私なら言っちゃうな。

 


いま、不登校は右肩上がりです。

 


子どもたちに問題があると思う?

 


違うでしょ??

 

 

 

大人は、会社に入って、合わなかったら転職することができる。

 


じゃあ、子どもは??

 


学校が合わなかったら、病院に受診を勧められて、ADHDとかASDとか診断がついて、

 


薬とか処方されるのおかしい。

 


大人は、職を変えなくても、配置や業務内容を変えてもらったりできるじゃん

 


じゃあ、子どもは??学校のシステムの中で、担任を変えることもクラスを変えてもらうこともできない。

 


子どもの方が、環境は過酷だって思ったよね。

 

 

 

 

 

 

学校なんてbot人間を増やしてるだけだと思うしね。別のいいかたをすれば、型にはまった人間?

管理しやすいようにね。

 


学校に疑問を感じてる子は、考えられる子だと思うわ。

 


学校に行けないことに、罪悪感を抱えなくていい。

 


学校はめっちゃ罪悪感植え付けてくるからね。

 

 

 

 


学校に行けなくたって、どうということはないのよ

 


学校に行けなくてしんどい子は行かない方が健全に育つ。

 

 

 

学校に行けなくて悩んでる人に教育機会確保法というのを、知って欲しい

 


学校に行けないからって、人生ダメになるわけじゃないし、

 


行けないのに学校に執着する方が、どんどん病んでいく。

 


二次障害になるくらいだったら、堂々と休んで!って声を大にしていいたい!

 

 

 

 


親もさ、学校への連絡も、行けるようになったらこちらから連絡します。でいいと思う。

 


経験あるけど、毎朝の学校への欠席の連絡が地味にしんどいんだよね。

 


一日に一回だけなんだから連絡くらいしなよ、って思われるかもしれないけど、

 


毎日罪悪感を植え付けられるんだよ。

 


朝の電話連絡なくすだけでかなり楽になる。

 

 

 

もう、頑張るの、やめていいよ。

 


だって、充分頑張ってるもん。どこかで頑張るのをやめないと、ずっとつらいまま

 


別に、フリースクールでも、通信でも、ホームスクーリングでもいいんだよ。認められてる。

 


罪悪感は、罪悪感であって、罪悪ではないんだよ

 


学校の先生は、学校の先生の事情があって、学校にこいこいって言ってるだけ

 


だいたいさ、教育機会確保法って、保護者に伝えなきゃいけない立場の先生が、教育機会確保法を知らない、っていう頭おかしい状況。

 


学校に行けない子どもや親に、学校に行けないことの罪悪感を植え付けている、このおかしさ。

 


先生が、先生のなすべきことをしてないじゃん。

 


教育機会確保法を知ってたら、

 

 

 

私も息子も、苦しまなくて済んだのに。

 

 

 

同じような状況で苦しむ人を増やしたくない。

 


ということで、教育機会確保法については、リーフレットのリンク(フリースクールのリンクだった)貼っておきますね。

 

https://www.freeschool-tsukubasora.com/%E6%95%99%E8%82%B2%E6%A9%9F%E4%BC%9A%E7%A2%BA%E4%BF%9D%E6%B3%95/

 

私は、学校側から教育機会確保法というのをひとことも聞いたことがありませんでした。(学校の先生が知らないってどういうことだ!)

 

 

 

無理して学校に行かなくていいんだよ。

 


自分が壊れちゃっても、先生も誰も、周りは責任とってくれないんだよ。

 

 

 

自分を一番に大切にしてね✨

 

 

 

 

頑張り癖に気づく。

疲れたら、休んでいい。

 

眠かったら、寝ていい。

 

悲しかったら、泣いていい。

 

休むのは、怠けじゃないよ。自己管理だよ。メリハリなんだよ。

 

ずーっと頑張ってたら、倒れちゃうよ。

 

そのまんまでいいんだけどね。

 

そのまんまが一番難しいのかも知れないね

(´・ω・`)

 

 

しんどいことと、うれしいこと。

しんどいこと、あるよ。

すっごくしんどい。

 

嬉しいこと、あるよ。

めっちゃ嬉しい。

 

人生、しんどいことばかりじゃない。

しんどいことのあとには、嬉しいことがやってくる。

 

めそめそなんてしないの。

 

そんな暇はない。

 

しんどいことも、必要があって起きていること。

今の私に解決できるから、いま私の前に現れてる。

 

深呼吸して、

 

大丈夫、大丈夫。って言ってみる。

 

どうやって解決するか分からないけど、そこは考えないよ。なるようにしかならんもん。

 

とにかく、大丈夫😊

 

感謝の数を、数えよう♪

恋とか、愛とか。

 


私は、なつおと結婚したとき、「なつおを幸せにしよう」って思ったんだ

 


でも、そんなのおこがましかった。私には、なつおを幸せにすることなんかできない。

 


長い夫婦生活は、自己犠牲の上に成り立ってた。

 


先日、なつおに「鬱の頃のなつこの方がまだマシだった」って言われた。

 


なつおはね、共感能力が低いの。今回のこと(非公開にしたライブ)をきっかけに、なつおの取説を作ることにした。

 


相手に強く言えない、マイペース、内臓感覚がない、感情のバロメーターがない。岡田斗司夫さんが言ってたけど、なつお、当てはまるんだよ。サイコパスに。

 


世の中のサイコパスイメージとは全然違うんだよ。あえて共感しないんじゃなくて、共感ができないの。

 


もっと、早く気づきたかった。確かに、当てはまるエピソードあるわ。

 


昨日、なつおは実家に帰っていたけど、私は家でご飯作る気になれなかった。自分が食べたいものも、考えが浮かばない。なつおが好きな厚揚げしか出てこない。

 


部屋の片付けもする気になれなかった。

 

 

 

なつおは、私が嫌いってわけじゃないらしい。考え方の問題。2年半前から、考え方の乖離がひどくなった。これはもうどうにもできない。

 


あいかわらず、話し合わないし、興味あるものもかぶらないけど、日常生活を一緒に営んでいくことはできるかな。

 

 

 

恋とか、愛とか、なんなんだろう。難しいよね。

 


恋って、カタカムナの数霊で21、一方へ進む。恋って、片想いかな。

 


恋愛って、数霊95、転がり入って伝わるもの。…両想い?いやわかんない💦

 


愛って、数霊23、示し。愛は示すもの。

 


自己犠牲は愛じゃない。ありのままの自分を生きながら、なつおにどう示す?

 


話をする時間を大切にする?相手の話に耳を傾ける?うーん、基本、趣味合わんし、ゲームの話聞いててもつまんないんだよね。自分のしたいことしていたい。

 


私は、なつおに何を示せる??

 

 

 

 

 

 

人の気持ちがわかるとか、わからないとか。

 

発達特性がある人って、人の気持ちがわからないとか、よく言われるけどさ、じゃあ、定型発達は人の気持ちがわかるのか?って話。

 


人の気持ちがわかるのであれば、なんで、ストレスを感じる第一位が人間関係なの。人の気持ち分かるんじゃないの。

 


特性がある人同士で分かり合えるんだったら、人の気持ち分からなくないよね。特性のある人って感覚過敏や鈍麻がともなうことがしばしば。

入ってくる感覚(インプット)によって、出てくる反応(アウトプット)も違う。

 


たとえば、聴覚過敏の子が教室で大声を上げたとする。まわりから見たら、その子の大声が問題に見えるけど、教室内のうるささに耐えられなくて出た反応だったら?

よく、障害のある人の問題行動とかいうけど、問題行動をさせてる原因があるんだよ。

 


過敏による苦痛。

うるささ、人とのパーソナルスペースが取れない、蛍光灯がまぶしい、詰襟やYシャツで一番上までボタンを留める。

常識だからとか、学校で決まっているから、とか、わがままじゃないのに、我慢を強いられている人は多いと思う。

 


何かを見たり聞いたりしたときに、感じ方がそれぞれ違うんだよね。

特性を持っていない人は多数派だから、何かを見たときにおんなじ感想になるんだろうね。

 


いまの世の中、人と同じじゃなきゃ不安って人もいるかもしれない。でも感じ方って、ひとりひとり違っていい。環境も、親も、経験だって、なにひとつおなじ人はいないんだから、自分の感じたことを大切にしていいのよ。

 


でも学校って、全体主義だし、これが正しいっていうのを教えてくるから、

 


あれ?自分がおかしいのかな?って思っちゃうんだよね。

不登校になればなったで、学校の先生は不登校の子に学校に来させようとするし。苦痛だから学校に行けないのに、なんとかして学校に来させようとする学校側ってなんなん?人の気持ちわかってないのは先生じゃんね。

 


どっちが障害?とか思うけど、そんなんじゃなくて、単に、脳の特性。多数派じゃないだけ。

多数派に擬態している人も多くいるはず。ASD女子とかね(「自閉スペクトラム症の女の子が出会う世界」サラ・ヘンドリックス 堀越英美 訳)←生きづらい方はこちらの書籍をお勧めします。紹介動画も出しています。

https://youtu.be/OD6QHKsxzV4

 

 

 

私は、根本的には人の気持ちはわからないものだと思ってる。だって、その人じゃないんだから。

 


じゃあ自分は、なにをどう感じてるのか?最初はわからなかったよ。鬱のどん底で、それまで、母親から見た良い娘、夫からみたいい妻を演じてきた。正解は外にあって、それを求めて頑張って頑張って、壊れた。

 


自分はなにをどう感じているのか。自分の気持ちがわかってきたら、だんだん自分の軸もできてきて、安全領域の中で自分の想いを発信させてもらうことを重ねてきて、ようやく、あの人はこう思ってるかもしれないな。この人は今こういう気持ちかな、というのを感じることができるようになった。

 


それはあくまでも、こう思ってるかもしれないな、止まりなんだよね。人の気持ちがわかるとかじゃない。想像力の話。だから、世の中で言う、人の気持ちがわかるって、多数派でしか通じないんだろうな。

 


多数派の中でしか通じないから、少数派がなんで奇声を上げるのか自傷行為、他害行為をするのかわからないんだと思う。

 

 

 

私は、第三者が「人の気持ちも考えなよ」っていうの、ぶっちゃけ要らない。全然見当違いなことあるからね。

よく、少女漫画である告白のシーン。男の子が断ったら告白した子が泣いちゃって、女の子の友達が「勇気出して告白したのにこの子の気持ちも考えなよ」とか言われるの。好きでもない子に告白されて、泣かれて、その友達に責められる男の子の気持ちも考えなよ‼︎って思うわ。気を持たせる方があかんやろ。

 

 

 

 


なんか、うまくまとめられてないけど、久しぶりのブログ、最後まで読んでいただきありがとうございました☆