最近、何もできてないなぁという日々で、厳密には洗濯もしてるしご飯も作ってる。何もしてないわけじゃないんだけど、エネルギーが上がらない状態。
で今朝、カフェに行こうと思った。自分だけの時間、リラックス、集中、気分転換。
結果、すごーく良かった。もっと早くおけば良かったって思うくらい。
その勢いのまま、午後は先月知り合った方に会いに行った。
結果、すごく歓迎してくれて、めっちゃエネルギー巡った♪
カフェに行くのも、会いたい人に会いに行くのも、私の快適マップに書いてある。なんで今日になるまでやらなかったのか。
それをするまでのエネルギーがなかったんだ。
抹茶チーズケーキを作れば失敗したし、どうすれば良かったかな？
逆に、どうもしなくても良かったのかな。バイオリズムってあるし。
全てに意味がある。
そうそう、これも快適マップに書いてあるんだけど、夕方娘と１時間カラオケで歌ってきたんだ。娘がカラオケ行きたいって言ったの。私が誘っても行かないっていつも言うのに。だから過剰に喜ばずに
「じゃあ今から行こっか」
と、淡々とgo！！
私が嬉しがると、行かない！と言いかねないのよね。
娘が〜したいっていう、主体性？うーんなんか違うな、自主性の尊重かな。
〜したい！っていう瞬間が一番意欲が高い時だからできる限り逃さない。これは自分自身にもあてはめたいこと（自分のことは後回しにしがち）自分もこんなふうに最優先にしたいんだ。
娘が歌った曲の歌詞
『不幸は幸せだと気づけないこと』
不幸だと思ってる時は意識が未来に行ったり過去に行ったり。意識が今にないんだよね。私がそうだった。
今だよ、今。
呼吸が浅かったら、深呼吸してみよう。
身体が緊張してたら、脱力してみよう。
好きな飲み物用意して、ゆっくり飲もう。
自分が何をしたら快適なのか、心穏やかでいられるか。自分で理解してるかな？
自分にエネルギーを与えていこう。
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