この世にはいろんな信念があって、何を信じるかは自由。
信じちゃいけない信念はないんだけど、
もし
その信念を抱いていることによって、生きづらさを感じているなら
その信念は、あなたに合っていないかもしれないよ。
幼い頃、母親から刷り込まれたのかもしれないし、義務教育の間に刷り込まれたのかもしれない。
信念は、あなたにとってエネルギーを生みだすものであるべきで、あなたからチカラを奪う信念は、手放した方がラク。
私の場合は、「頑張ること」が信念だった。
私の努力が足りないから、足りない部分を埋めれば、報われると思ってた。
これは外発的な信念（価値観）だった。外側（母親や教師）から押し付けられたもの。
私の内側からの価値観ではなかった。
頑張ることで、交感神経が優位になり、1日のうちで副交感神経になることがほとんどなかった。そうなってくると、自律神経が乱れメンタルもやられてくる。頑張れない自分を否定し、どんどん追い詰められていく。
頑張ることでうまくいかないんだったら、「頑張らない」でいこう。
今の仕事は、20〜30%のチカラで頑張ることにした。
絶対がんばらんぞ！と思いながら。
まずは呼吸に意識した。内臓の中で唯一、自分の意志で動かせるのは、肺。忙しくても深い呼吸を意識した。焦りに引っ張られないようにした。自分がやるべきことを見失わず、しっかり線を引く。
副交感神経が優位になると、必要ない感覚がオフになっていることに気づいた。
それから、頑張っていたときは見えなかった「全体」が見えるようになってきた。
この辺りは私の動画「周辺視野と中心視野」で説明しています(^ ^)
さて、あなたはどんな信念を抱いていますか、それはあなたのエネルギーを奪うものですか？それともエネルギーを与えるものですか？
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