疲れたら、休む。これだけ聞けば、なんだ当たり前じゃん！って話なんだけど。
できてる人ってどれくらいいる？
みんな、何かしらを人質に取られていて。
大人であればあるほど、休みたいけど休めないって状況が出てくる。
最初は小さな自己犠牲だったものが、積み重ねていくうちに我慢のハードルが上がって、このくらいできなきゃダメだとか、以前はこれくらいできていたのにとか。疲れが蓄積してたらパフォーマンスが以前より下がるのなんか当たり前じゃん。
守りたいものがいるなら尚更、休まなきゃ。倒れたら元も子もないじゃん。休むのは大事。疲れたのは、あなたが頑張ったからなんだよ。頑張ったんだったら休息も取る。休息を取らなかったらチカラが湧かないのは当たり前。
ちなもに私は一昨日から疲労の兆候が見られ（←この兆候は生理によるホルモンバランスによるものでした）
昨日は早くに寝入ったら、21時〜6時の9時間睡眠になった。いつもは6時間で自然に起きるのに。きっと身体が睡眠を欲していたんだ。よく寝られてよかったよ😊
疲れたら、休むんだよ。自分に優しくね。
✨今月は毎日ブログを書くと宣言したので、こちらは昨日分の投稿とさせていただきます♪✨
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