こんにちは。今日は雨ですね。夫の仕事が休みとなり、みんな各々好きなことをしています。私もDVDを観て、昼食は適当にして、読書をして、ドーナツを作って食べながら読書して…
至福か!と思う、ADHDなつこです。
もともとは、ADHDの二次障害によるうつで、病状が安定しない私。
年末から不安が強くなって、1月、2月がほんとうにつらくって。
家事ができない。
散歩できない。
睡眠の質が悪い。
とにかく不安が頭から離れない。
好きなことができない
そもそも好きなことってなんだっけ?
やりたいことがわからない状態だった。
私ができたことといえば、動画を観まくることくらい。
どうすればうつから抜けられるんだろう。
自己肯定感を高めるにはどうしたらいいんだろう。
そもそもなんでうつなんかになっちゃったんだろう。
なんでADHDなんだろう。
こんなスペックで生きていけると思えない。
私にできること、何がある?
何もできない。
とにかく不安が脳内を支配していて、
息子の不登校、次年度PTA地区役員もあり、ほんとうに苦しかった。
身体が動かなくなって寝込んだ際には、この地域ではやっていけない。でも家を建てちゃったしローンもあるから逃げられない。
地域ではやっていけない。
思わず、私の保険の自殺免責年数って2年だっけ?2年半だっけ?なんて本気で考えた。
迷惑をかけない方法も本気で考えた。
私がSOSを出したら、忙しいなか会いに来て話を聞いてくれたSさん。ありがとう。
不安で、色々なことを考えてしまう私に、
考えない!
というアドバイスをくれた職場の施設長。ありがとう。
この時は、考えないなんてむりで、
でも、もし◯◯だったら?
と考えてしまう私。
楽しむための読書ができない
楽しむための料理ができない
楽しむためのお菓子作りができない
楽しむためにスイーツを買えない
楽しむために本が買えない
楽しむために図書館で本が借りられない
もしかしたら、私、
自分が楽しんではいけない
って思い込んでたかもしれない🤭
ブロック解除!!
やっと先週、何冊か本を買った。
すっごく好きなの💕
すごく良かった。
昨日は、仕事帰りにTSUTAYAに寄り、TSUTAYAプレミアムに申し込んで
DVDを5枚借りて、観ながら食べる用のお菓子を買って、夕食後に即観た。
めっちゃ泣いた映画だったから借りたんだけど、
うつのせいか涙が出ない。
あれ?おかしいな?
映画館じゃないから?
一緒に観た人が違うから?
私がうつだから?
あんなに感動した映画なのに涙が出ないなんて。結構ショック。
そして今日。
DVD ツナグ
松坂桃李主演。
観ちゃった✨
読書もした。
ドーナツ作って食べた
普通に見える?
これって私にとって、すごい進歩なの。
観たいDVDを観る
食べたいお菓子を食べる
読みたい本を読む
食べたいお菓子を作って食べる
好きなこと、していいんだ。
やりたいことが分からなかった私が、こんなにできるようになったの、すごい。
私の人生だもん。自分を立て直すために、しっかり好きなことをして、うつを治すぞ!
まだまだ不安が取り除かれたわけではないけれど、過去に囚われず、未来を心配しすぎず、今を精一杯生きたいと思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございます😊